Face à leurs difficultés d'endormissement chroniques ou au troubles passagers du sommeil, certaines personnes se tournent vers l'homéopathie, une pratique holistique sans danger. Avant de poursuivre, retenez que l'homéopathie propose des traitements personnalisés pour retrouver un sommeil réparateur.
Qu'est-ce que l’homéopathie ?
L'homéopathie a été créée par le médecin allemand Samuel Hahnemann au XVIIIe siècle. Son nom nous vient du grec "homoios", qui signifie "semblable" et de "pathos", qui signifie "souffrance". Aussi, cette doctrine repose sur deux principes fondamentaux : le principe de similitude et le principe de dilution.
Le principe de similitude
Faisons simple : cette approche holistique a pour principe de traiter le mal par le mal pour stimuler les mécanismes d'autorégulation du corps pour favoriser la guérison.
Ici, on considère qu'une substance qui provoque des symptômes chez une personne en bonne santé peut être utilisée à des doses infimes pour traiter des symptômes similaires chez une personne malade. Par exemple, si un patient souffre d'insomnie, il se verra prescrire de la caféine, qui est un stimulant.
Le principe de dilution
Le second principe de l'homéopathie consiste à diluer la substance choisie dans de l'eau ou de l'alcool, en la secouant à chaque étape, jusqu'à obtenir une concentration infinitésimale. Plus la substance est diluée, plus elle est censée être efficace. Par exemple, une dilution au centième (1 CH) correspond à une goutte de substance dans 99 gouttes de solvant, tandis qu'une dilution au millième (1 K) correspond à une goutte de substance dans 999 gouttes de solvant.
Ainsi, par son approche personnalisée et sa prise en compte des caractéristiques de chaque patient (âge, sexe, mode de vie...), l'homéopathie peut vous aider à trouver le sommeil.
💡 L’homéopathie est compatible avec le sommeil chez l'enfant et le bébé.
Quels sont les médicaments homéopathiques pour le sommeil ?
Contrairement à d’autres remèdes naturels, l’homéopathie n’est pas simplement utilisée pour mieux dormir, mais pour résoudre un problème précis. C'est pourquoi cette approche propose des médicaments sous forme de granules, qui sont en réalité des petites billes de sucre imprégnées de la substance diluée. Ce résultat est obtenu suite à une analyse minutieuse des symptômes spécifiques du patient. Les substances contenues dans ces gélules sont d'origine végétale, animale, minérale ou chimique. De fait, les traitements homéopathiques conviennent à de nombreux régimes alimentaires.
Par ailleurs, les troubles du sommeil étant nombreux, il existe une large variété de médicaments homéopathiques pour trouver le sommeil. Selon les cas, ils peuvent être utilisés seuls ou en association :
- Coffea cruda : à base d'extrait de café non torréfié, il est indiqué pour les personnes qui ont du mal à s'endormir à cause d'une excitation mentale, d'une surcharge de travail, d'une joie excessive...
- Nux vomica 9 CH : à partir d'extrait de noix vomique, il convient aux personnes qui souffrent d'insomnie liée au stress, à la colère, à l'irritabilité, à la consommation d'alcool, de tabac ou de café ;
- Gelsemium sempervirens : son extrait de jasmin de Virginie, en fait une solution homéopathique indiquée pour les personnes qui ont du mal à s'endormir ou sujettes aux terreurs nocturnes ;
- Aconitum napellus : il s'agit d'un extrait d'aconit, qui est indiqué pour les personnes qui souffrent de terreurs nocturnes ;
- Arnica montana : à base d'extrait d'arnica, ce médicament est indiqué pour les personnes qui ont un sommeil agité à cause de douleurs, de courbatures...
De l'insomnie aux réveils nocturnes, en passant par l'anxiété liée au sommeil, les remèdes homéopathiques couvrent une gamme étendue de problèmes. Ces traitements peuvent également s'adresser à des difficultés spécifiques, comme l'endormissement difficile, les terreurs nocturnes ou l'excitation excessive au moment du coucher.
Quelles sont les doses recommandées des médicaments homéopathiques ?
La posologie des médicaments homéopathiques pour le sommeil varie selon le patient, le médicament et la dilution. En général, il est conseillé de prendre 3 à 5 granules, 1 à 3 fois par jour, et de les laisser fondre sous la langue. La dernière prise doit être faite au moment du coucher ou 30 minutes avant.
Dans le même temps, il est recommandé de ne pas manger, boire, fumer ou se brosser les dents 15 minutes avant et après la prise des granules, pour ne pas altérer leur effet. Les substances aromatiques, comme la menthe, le camphre, l'eucalyptus... sont également à proscrire, car elles peuvent neutraliser le traitement homéopathique.
Enfin, il est conseillé de ne pas toucher les granules avec les doigts. Pour une prise sous contrôle, versez les granules dans le bouchon du tube ou dans une cuillère.
Quelle homéopathie pour bien dormir ?
L'homéopathie peut être utilisée pour traiter différents troubles du sommeil, en fonction des symptômes et du profil de chaque patient. Aussi, deux approches sont envisageables :
- L'approche symptomatique : le médicament homéopathique est choisi selon le principal symptôme qui perturbe le sommeil (les réveils nocturnes, le stress...) ;
- L'approche individualisée : ici, le médicament homéopathique est défini selon l'état de santé physique, psychique et émotionnel du patient.
Quelle que soit l'approche choisie, il est recommandé de demander conseil à un médecin homéopathe, qui pourra vous prescrire le traitement le plus adapté à votre cas. Il pourra également vous indiquer la durée du traitement.
Où trouver un traitement homéopathique sommeil ?
Pour trouver un traitement homéopathique adapté à vos besoins, tournez-vous vers les pharmacies en ligne ou physiques Les pharmaciens, spécialistes dans ce domaine, peuvent vous conseiller sur le choix des remèdes et leur posologie. De plus, les praticiens en médecine alternative, tels que les homéopathes, sont des experts qui peuvent personnaliser votre traitement en fonction de vos symptômes spécifiques.
Quelles sont les contre-indications de l'homéopathie ?
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Chloé
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