Récents sur le marché des compléments alimentaires, les gummies séduisent de plus en plus de personnes. Faciles à consommer, riches en ingrédients naturels, adaptés à des problématiques très variées, ils sont adoptés par celles et ceux qui veulent prendre soin de leur santé et de leur bien-être. Mieux dormir, retrouver une sensation d’apaisement, se concentrer, donner un coup d’éclat à ses cheveux... un gummy existe sûrement pour répondre à vos besoins.
Des gummies aux compositions et saveurs variées
Les gummies prennent la forme de confiseries gélifiées. Ils peuvent avoir des aspects d'oursons, de fruits ou de diamants. Leur composition diffère selon les marques et les propriétés recherchées. On y retrouve :
- Des extraits de plantes (myrtille, rhodiola, valériane...) pour leurs principes actifs ;
- Des goûts de fruit (fruit de guarana, cassis, pomme...) ;
- Des vitamines (B6, C, D...), les oligo-éléments et des minéraux (zinc, magnésium...) dosés avec précision selon l'effet recherché ;
- Des probiotiques pour le microbiote intestinal et l’immunité ;
- De la pectine* pour la texture de bonbon ;
- Des édulcorants (pour les gammes sans sucre) ou du sirop de glucose ;
- Des colorants et arômes naturels pour les plaisirs visuels et gustatifs.
Ces ingrédients donnent des gummies aux couleurs et saveurs variées. À chacun de trouver ceux qui lui plaisent le plus !
💡 *Note : La pectine est un gélifiant naturel. Ainsi, les gummies formulés à partir de pectine sont adaptés au régime vegan.
Des gummies aux nombreux bienfaits pour différentes problématiques
Du fait de leur composition variable, les gummies répondent à diverses problématiques. Aussi, comme les compléments alimentaires, les gummies répondent à de multiples besoins liés au bien-être et à la vitalité :
- Réduction du stress grâce à des plantes relaxantes ;
- Fortification des cheveux et des ongles via des vitamines, minéraux et oligo-éléments ;
- Renforcement de l'immunité par des probiotiques et vitamine C ;
- Amélioration du sommeil avec de la mélatonine et des plantes calmantes ;
- Sensation de détente procurée par des extraits de plantes apaisantes ;
- Perte de poids facilitée par des gummies minceur coupe-faim.
Il existe des gummies adaptés à tous les âges, aussi bien aux hommes qu'aux femmes. En revanche, certaines compositions, comme les gummies ménopause, sont à destination des femmes.
Pourquoi et comment choisir des gummies ?
Manque de sommeil, stress, angoisses, chute de cheveux et ongles, diminution de l'éclat de votre peau... les besoins de chacun sont multiples. C'est pourquoi les experts ont développé plusieurs gammes de gummies, généralement sans conservateur. Par ailleurs, ces petites gommes sont pensées pour ne pas créer de dépendance ni d'accoutumance, garantissant une solution saine.
Mieux dormir avec les gummies sommeil
Résoudre ses problèmes d’insomnie et ses difficultés d’endormissement avec une solution naturelle, c’est possible ! Composés de mélatonine et de plantes, les gummies Sommeil aident à s’endormir plus rapidement et à retrouver des cycles de sommeil harmonieux pour des nuits réparatrices. Ces gummies peuvent aussi servir à compenser un jet-lag après un voyage.
Pensez-y : en dormant mieux chaque nuit, vous contribuez à réduire la fatigue diurne et à être plus productif en journée.
Agir pour réduire le stress et l’anxiété
Les troubles du sommeil ont des facteurs très variés, dont le stress et les ruminations mentales. Aussi, mieux dormir peut commencer par réduire le stress permanent. Face à cette problématique, de délicieux gummies Stress aident à calmer les nerfs. Issus de plantes naturelles aux effets démontrés, ces compléments alimentaires évitent le recours aux médicaments en offrant un apaisement rapide et efficace.
Favoriser la détente et l’apaisement
Nous rêvons tous de détente et de sérénité à un moment de la journée. Après le travail, pendant la pause méridienne, en soirée ou le matin : qu'importe le moment, vous pouvez compter sur les gummies pour un effet relaxant quasi-immédiat. Pour vous (re)motiver, optez pour des gummies Coup de boost ou des gummies Energie, riches en vitamines. Les appellations diffèrent selon les marques.
🚨 Attention, les gummies à base de CBD sont réservés aux personnes majeures.
Prendre soin de la santé des ongles et des cheveux
Avant l’hiver ou au début du printemps, les cheveux ont souvent besoin d’un petit coup de fouet pour retrouver éclat et santé. Les gummies Cheveux stimulent la pousse de la fibre capillaire, tout en renforçant les cheveux pour limiter leur casse. L’effet est également visible au niveau des ongles, qui s’avèrent plus solides et plus brillants.
💡 Dans le même temps, ces gummies Beauté contribue au maintien d'une peau éclatante.
Booster son immunité grâce aux gummies Immunité
Le système immunitaire est fortement lié à la flore qui compose l’intestin. Si cette dernière comporte suffisamment de bonnes bactéries, l’immunité est renforcée. En revanche, elle est affaiblie si le microbiote se trouve déséquilibré. Sur ce sujet, des gummies existent ! Ces compléments concentrent des vitamines et des oligo-éléments indispensables à l’organisme. Également composés de ferments lactiques, ils limitent la perméabilité intestinale et renforcent les défenses naturelles.
Quelques recommandations pour une utilisation optimale des gummies
Leur similarité avec des bonbons ne doit pas faire oublier que les gummies sont des compléments alimentaires. À ce titre, et pour éviter toute interaction avec d'autres gélules, il convient de respecter les préconisations du fabricant concernant la dose journalière recommandée. Dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, il est conseillé de consommer 2 gummies par jour.
Par ailleurs, même si les effets des gummies, quels que soient leurs bienfaits, se font généralement ressentir après quelques prises seulement, une cure de deux ou trois mois assure de meilleurs résultats. Pour la pousse des cheveux par exemple, une cure de trois mois est souvent recommandée par les fabricants.
Néanmoins, pour une cure de gummies optimale :
- Privilégiez une cure à la fois et pour chaque problématique ;
- Evitez les associations hasardeuses avec d'autres compléments sur la même période ;
- Faites le choix de cures limitées dans le temps.
Enfin, gardez à l'esprit que les gummies doivent s'intégrer à un mode de vie sain et ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée. Demandez conseil à votre médecin en cas de doute.
🇫🇷 Afin de vous assurez de la composition et de la traçabilité des gummies, privilégiez des compléments alimentaires fabriqués en France.
Avec ces précautions, vous pouvez profiter des bienfaits des gummies, ces bonbons nouvelle génération plein de vitamines ! Une façon ludique et gourmande de prendre soin de soi.
- Unsplash
- Freepik
Chloé
Passionnée par le monde mystérieux du sommeil, je suis rédactrice web SEO pour Biendormir.Guide, le guide incontournable pour tous ceux qui cherchent à améliorer la qualité de leurs nuits. 💤 Grâce à ma veille permanente, je vous offre des articles approfondis sur les troubles du sommeil, les méthodes éprouvées pour un repos optimal et les innovations récentes dans le domaine. Mon credo ? La pertinence de l'article et la fiabilité des sources, le tout pour vous fournir les clés d'un sommeil réparateur. 🗝️
