Toutefois, qu'est-ce qu'un gummy exactement ? Ont-ils la même efficacité que les compléments alimentaires classiques ? Concentrons-nous sur ces petites gommes qui renferment de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre sommeil et notre bien-être.
Les gummies : qu'est-ce que c'est exactement ?
Ils ressemblent à des bonbons, mais en réalité, ce sont bien plus que ça ! Les gummies sont des compléments alimentaires nouvelle génération qui se présentent sous forme de petites gommes à croquer. Ils sont élaborés à partir d'extraits de plantes, de vitamines et de minéraux, tout comme les compléments alimentaires traditionnels.
Les gummies offrent une variété de saveurs et de formes, tout en renfermant de multiples bienfaits pour la santé et la beauté. Selon leur composition, ces derniers aident à améliorer la qualité du sommeil, soulager le stress, renforcer l'immunité, accélérer la pousse des cheveux ou encore améliorer l'aspect de la peau.
Pourquoi opter pour les gummies plutôt que les compléments alimentaires classiques ?
Les gummies, originaires des Etats-Unis, ont révolutionné le marché des compléments alimentaires. Ces derniers sont souvent perçus comme des médicaments au goût et à l'aspect peu plaisants. Cette impression peut conduire de nombreuses personnes à hésiter à les prendre, les privant ainsi de leurs potentiels bienfaits.
Les gummies réinventent la façon de se supplémenter en offrant une manière délicieuse de prendre soin de soi. Contrairement aux gélules, qui peuvent être difficiles à avaler pour certaines personnes, les gummies sont agréables à consommer. Il suffit de croquer ces bonbons en forme de nounours, de cœurs ou d'étoiles, pour apprécier leur saveur fruitée.
Ces délicieux gummies présentent aussi l'avantage de ne pas nécessiter d'eau pour leur prise. Ils sont donc pratiques à consommer à n'importe quel moment de la journée et faciles à emporter partout.
Enfin, il peut arriver que certains consommateurs interrompent leur cure ou oublient de prendre leur dose tous les jours. La praticité et le goût plaisant des gummies les encouragent à rester réguliers dans leur consommation. Cette régularité augmente ainsi les chances de profiter pleinement de leurs bienfaits. Il est donc très probable de profiter d'un bon sommeil grâce à cette cure sommeil !
Si vous cherchez un moyen savoureux d'améliorer votre sommeil, une cure de gummies pourrait être la solution idéale ! Que vous ayez du mal à vous endormir sans remuer pendant des heures ou que vous vous réveilliez souvent la nuit, cette petite gomme à mâcher pourrait bien améliorer la qualité de votre sommeil !
Les gummies sommeil sont-ils réellement efficaces ?
De nombreux consommateurs se sont laissés séduire par les gummies sommeil pour retrouver un sommeil de qualité. Certains d'entre eux rapportent qu'après quelques jours de consommation, ils constatent un endormissement rapide et un sommeil de meilleure qualité. Leur efficacité repose principalement sur leur formulation conçue pour relaxer le corps et l'esprit avant le coucher.
Tout comme les nombreux compléments alimentaires pour dormir, les gummies sommeil sont formulés à base de plantes. Parmi elles, on distingue la passiflore, la camomille, la valériane ou encore la mélisse. Dotées de propriétés anxiolytiques, elles offrent une alternative naturelle de choix aux somnifères. Contrairement à ces derniers, elles favorisent un bon sommeil sans accoutumance.
Les gummies sommeil sont généralement sont conçus à base de mélatonine pour réduire le temps d'endormissement et favoriser un meilleur sommeil. Souvent appelée « hormone du sommeil », la mélatonine est une petite molécule produite naturellement par une petite glande dans le cerveau, connue sous le nom de glande pinéale. Son rôle principal est de réguler les cycles de sommeil et de participer à la régulation de notre rythme circadien, soit notre horloge biologique. Ainsi, elle agit directement sur notre faculté à dormir et sur les fonctions liées au repos comme le renouvellement cellulaire et le renforcement du système immunitaire. La mélatonine est couramment prescrite pour les patients désirant réduire les insomnies et atténuer les effets du décalage horaire.
Parfaitement dosés, ces gummies démontrent leur efficacité dès la première utilisation. Grâce à la mélatonine, ils facilitent l'endormissement, réduisent les réveils nocturnes et favorisent un sommeil réparateur. Pour garantir leur efficacité, il est recommandé de prendre les gummies sommeil 30 minutes avant le coucher.
Quelle est la composition des gummies sommeil ?
Comme mentionné précédemment, les gummies sommeil sont élaborés à base de mélatonine et de plantes pour réguler notre cycle du sommeil et nous aider à nous endormir plus rapidement. A présent, que pouvons-nous dire au sujet de leur composition gélatineuse ?
La plupart des gummies conçus pour favoriser un sommeil plus réparateur sont fabriqués à partir de pectine de fruits. Il s'agit d'une alternative à la gélatine bovine traditionnellement utilisée par les fabricants de confiseries. Ils sont ainsi compatibles avec un régime végan ou végétarien.
De plus, la majorité des gummies ne contiennent aucun conservateur et aucun arôme artificiel. Les fabricants de gummies utilisent des arômes naturels de fruits pour obtenir cette saveur si délicieuse. Pour ceux qui sont attentifs à leur consommation de sucre, il existe des gummies sommeil formulés sans sucre pour offrir une supplémentation sans culpabilité.
Comme c'est le cas pour tous les compléments alimentaires, les gummies sommeil doivent être intégrés à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à un mode de vie sain. Pour préserver leur qualité, il est recommandé de les conserver dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.
Les gummies sommeil ne sont pas des confiseries !
Malgré leur aspect de « bonbons » et leur goût sucré, il peut être tentant d'en consommer plus que la dose recommandée. N'oubliez pas toutefois qu'il s'agit de compléments alimentaires, ce qui implique de suivre les conseils d'utilisation et les avertissements qui les accompagnent !
Bien qu'ils puissent aider à lutter contre les troubles du sommeil, ce complément alimentaire ne doit pas se substituer à un traitement médical prescrit par un médecin. lls peuvent néanmoins être consommés en complément sous avis médical.
Les gummies sont à conserver hors portée des jeunes enfants (sauf si des formulations spécifiques sont prévues pour eux). Les femmes enceintes ou allaitantes, de même que les patients sous traitement médicamenteux, sont invités à consulter un professionnel de la santé avant de les consommer.
- Banque d'images Canva
- Freepik
Romane
Après 7 ans d'études en gestion d'entreprise et en marketing, j'ai choisi de me spécialiser dans un domaine qui me passionne : la rédaction spécialisée dans les thématiques santé / beauté. J'ai longtemps souffert de troubles du sommeil dus à un stress chronique. Consciente que nos modes de vie modernes affectent chacun d'entre nous, j'ai décidé de partager les solutions efficaces que j'ai découvertes pour promouvoir le bien-être. On ne le répétera jamais assez, le sommeil est indispensable à notre santé physique et notre santé mentale. Je vous invite donc à consulter mes articles pour retrouver des nuits sereines !
