Vous souffrez d’insomnies, et vous pensez que les somnifères sont la meilleure solution ? Découvrez nos conseils pour le choix du traitement.
Les somnifères, qu’est-ce que c’est ?
Les somnifères sont des médicaments utilisés pour faciliter l'endormissement. Les véritables somnifères sont uniquement accessibles sur ordonnance. Seuls les hypnotiques de type homéopathique sont disponibles en vente libre. Pour fonctionner, les somnifères classiques font appel à des éléments chimiques, tels que les benzodiazépines. Grâce à leur action, ils font baisser le niveau de stress et induisent le sommeil.
Bien que les somnifères soient très efficaces sur le court terme, ils sont déconseillés sur le long terme. En effet, ils perturbent les cycles de sommeil et comportent plusieurs effets secondaires, tels que : des pertes de mémoire, des risques de somnolence au cours de la journée, un risque de dépendance et d'accoutumance, une réduction de la qualité du sommeil, etc.
Quand utiliser des somnifères pour dormir ?
Vous l’aurez compris : les somnifères ne sont pas un simple remède pour bien dormir la nuit. Il s’agit de médicaments lourds dont les effets secondaires sont réels.
C’est pourquoi les somnifères doivent être utilisés de manière ponctuelle, et seulement en dernier recours. Ces médicaments servent à combattre les insomnies aigües, mais pas les troubles du sommeil chroniques. Si vous pensez avoir besoin d’un somnifère pour dormir, consultez votre médecin traitant : selon votre cas, il saura exactement ce qu’il convient de faire.
Quel somnifère choisir pour bien dormir ?
Les somnifères les plus souvent utilisés sont les benzodiazépines ainsi que les apparentés. C'est notamment le cas du Stilnox, l'Havlane, l'Imovane, le Mogadon ou encore la Noctamide. Le choix du somnifère reviendra naturellement à votre médecin traitant, en fonction de vos troubles du sommeil, mais également selon votre âge et votre santé générale.
Néanmoins, si vous ne souhaitez pas passer par cette étape, il est parfaitement possible d’opter pour un traitement naturel, aussi nommé « somnifère doux ».
Quelles sont les alternatives naturelles aux somnifères ?
Pour éviter les somnifères et leurs inconvénients, il existe des traitements naturels. C’est notamment le cas des plantes, consommées sous la forme de tisanes. Les huiles essentielles sont également très appréciées. Que prendre de naturel pour bien dormir ? Vous trouverez toutes les réponses dans notre article.
Il existe d’autres alternatives aux somnifères, plus sûres que ceux-ci, et pouvant être consommées sur du plus long terme. Parmi elles, on peut notamment citer la mélatonine. Aussi surnommée « hormone du sommeil », elle indique au cerveau que le moment est venu de se reposer. Vous souhaitez savoir exactement qu’est-ce qui régule le sommeil ? N’hésitez pas à consulter notre guide dédié.
Que faire si les troubles du sommeil persistent ?
Si vos troubles du sommeil persistent malgré les somnifères, vous pourrez vous orienter vers d’autres produits. S’il est ouvert à ce type de thérapie, votre médecin pourra également vous rediriger vers l’homéopathie.
Quelle homéopathie pour bien dormir ? Tout dépendra de vos troubles du sommeil. C’est pourquoi, avant toute chose, nous vous recommandons de consulter votre médecin traitant. Celui-ci saura vous conseiller de A à Z, et vous proposer les solutions qui vous conviennent le mieux.
Source image : Pexels
