Un sommeil paisible sans boules Quies : découvrez ces alternatives efficaces

C’est pourquoi, dormeurs habitués des bouchons d’oreille ou insomniaques en quête de solutions pour tomber dans les bras de Morphée, vous avez tout intérêt à découvrir les alternatives aux boules Quies.

Quelques chiffres sur la marque Quies

Institution depuis plus de 100 ans désormais, Quies est bel et bien une marque française ! Pourtant, nombreux sommes-nous à utiliser le terme « boule Quies » pour désigner toutes formes de bouchons à mettre dans les oreilles. Gare aux antonomases donc, car tous les bouchons d’oreille ne vous assureront pas le même résultat que des boules Quies.

Cet iconique bouchon d’oreille vous accompagne aussi bien le jour, pour vous isoler du bruit dans les transports en commun par exemple, que la nuit pour vous immerger dans un sommeil profond loin des agitations extérieures.

En 2021, la marque française Quies a par ailleurs fabriqué plus de 50 millions de bouchons d’oreille distribués dans près de 20 pays à travers le monde (Europe, Afrique…). Aussi, les boules Quies sont achetées directement sur le site internet de la marque, dans les pharmacies et parapharmacies proches de chez vous et dans les grandes et moyennes surfaces de votre ville.

Quels sont les avantages et inconvénients des boules Quies pour dormir ?

Les boules Quies ont l’avantage d’être très faciles à enfiler et à enlever. Elles donnent donc la possibilité de s’isoler efficacement du bruit durant la nuit : les ronflements de son partenaire, le bruit des voitures, le voisinage… passent donc inaperçus pendant votre repos. Opter pour des boules Quies pour dormir est donc un choix intéressant.

Cependant, les boules Quies présentent également quelques faiblesses. Si vous avez le sommeil agité, elles peuvent effectivement tomber au cours de la nuit et se perdre dans les tréfonds des draps et de la couette. En outre, mettre systématiquement des boules anti-bruit la nuit pourrait favoriser les bouchons de cérumen, en comprimant ce dernier dans le canal auditif.

Les alternatives aux boules Quies

Bien que les boules Quies aient fait leurs preuves et que leurs résultats ne soient plus à démontrer, d’autres marques de bouchons d’oreille tirent leur épingle du jeu. Alors, quels sont les meilleurs bouchons anti-bruit ?

Tout d’abord, sachez qu’opter pour une alternative aux boules Quies peut aussi bien se faire pour des raisons allergéniques que par simple préférence. Aussi, vous obtiendrez de bons résultats avec des bouchons Medi Grade, qui sont conçus en silicone et qui présentent l’avantage d’épouser parfaitement la forme de l’oreille. Nous pouvons également citer les bouchons Alpine et Moldex.

De plus, retenez que malgré tous ces bons conseils, les bouchons d’oreille les plus efficaces sont ceux que vous aurez choisis pour leur confort et leur pouvoir isolant. Les possibilités sont nombreuses : n’hésitez donc pas à faire des essais.

Un casque anti-bruit

Le casque anti-bruit sommeil est l’alternative la plus classique aux boules Quies. En effet, cet accessoire offre la plupart des avantages des bouchons d’oreille, tout en évitant de s’insérer directement dans le canal auditif. Les casques anti-bruit sont conçus pour un confort optimal et conviennent parfaitement aux personnes qui dorment sur le dos.

Notez qu’il existe des casques anti-bruit permettant d’écouter de la musique ou des bruits relaxants, voire hypnotiques : il s’agit donc d’une solution 2 en 1 offrant une excellente stimulation auditive. Sachez également que certains casques de sommeil parmi les plus perfectionnés se présentent sous la forme d'un bandeau à mettre autour de la tête.

Le prix d’un casque anti-bruit peut énormément varier d’un modèle à l’autre. En effet, les modèles les plus simples sont seulement vendus à une vingtaine - voire une quinzaine - d’euros. Néanmoins, les casques les plus élaborés peuvent se vendre nettement plus chers, car le gain de confort - et d’isolation - est souvent conséquent. Il en va de même pour les casques Bluetooth, qui permettent d’écouter des sons.

Vos préférences et votre budget sont donc deux facteurs à prendre en compte au plus dans votre quête de trouver une alternative aux boules Quies.

Un bandeau de sommeil

Le bandeau de sommeil est un masque à poser sur les yeux spécialement conçus pour la nuit. Il permet, non pas de vous isoler des bruits extérieurs, mais vous couper pleinement de la lumière qu’elle soit naturelle (le soleil) ou artificielle (ampoule). Si ce n’est pas une alternative directe aux boules Quies, il s’agit d’un accessoire complémentaire qui peut aider les insomniaques à trouver plus rapidement le sommeil. Connectés, ces bandeaux peuvent même suivre votre sommeil en mesurant votre activité cérébrale.

Vous l’aurez compris : si vous recherchez une protection auditive sommeil, ce ne sont pas les possibilités qui manquent. Entre les bouchons d’oreille, les bandeaux de sommeil et les casques anti-bruit ou encore les serre-tête anti bruit pour dormir, vous n’aurez pas de mal à trouver l’accessoire idéal. Pour un adulte ou un enfant, de nombreux formats existent.

En 2020, une enquête Qualitel révélait que 64 % des Français résidant dans les villes de 20 000 habitants ou plus étaient réveillés au cours de la nuit en raison de nuisances sonores. Faites-vous partis de ces Français fréquemment ou occasionnellement dérangés par les bruits extérieurs ? Boules Quies, bouchons à mettre dans les oreilles, bandeaux… prenez votre sommeil en main !

Chloé

Passionnée par le monde mystérieux du sommeil, je suis rédactrice web SEO pour Biendormir.Guide, le guide incontournable pour tous ceux qui cherchent à améliorer la qualité de leurs nuits. 💤 Grâce à ma veille permanente, je vous offre des articles approfondis sur les troubles du sommeil, les méthodes éprouvées pour un repos optimal et les innovations récentes dans le domaine. Mon credo ? La pertinence de l'article et la fiabilité des sources, le tout pour vous fournir les clés d'un sommeil réparateur. 🗝️